你也容易在意他人觀感，害怕被他人評價嗎？總是不斷想呈現好的樣子來證明自己是好的，是好的情人，好的員工，好的應徵者？過去的我陷入了這樣的困擾，總擔心自己做的不對，或表現的不好而最後死在別人犀利的嘴下。但是，這樣實在活得太痛苦了。
直到第三份工作，我才突然發現，為什麼我這麼在意我是否在老闆眼裡是個好員工？很在意我呈現出來的樣子，這樣看起來動作夠快嗎？這樣老闆會不會覺得我想的不夠周到？大概在工作的第一個月，我發現了這件事，而且這些想法讓我感覺非常難受又不舒服，於是，我開始想，問題是出在哪裡啊
？
行銷、包裝、社群媒體、網路文章的影響
以前的我受到行銷、包裝、社群媒體、網路文章的影響，漸漸在意自己在他人面前呈現的樣子，不斷的想要呈現好的一面，積極地想要在別人心底留下好印象。
網路上很多文章寫到：
「想要讓面試官留下好印象，就要做到這幾件事」
「如何在第一次約會就讓對方對你有好感」
「和老闆報告時這樣說才會受重用」
網路上許多資訊都在告訴我們怎樣說，怎樣做才可以在人際、戀愛、求職上成功，但如果沒有仔細觀察這些想法對自己造成的影響，很可能導致自己只專心在呈現、表現好的一面，靠這樣不斷地在求取他人的認同。
我原先沒有發現自己被影響了，只知道在大三大四的時候，為了可以申請上交換學生、實習，找了很多寫履歷和面試的方法，專注在怎樣寫可以“看起來”很厲害，面試的時候要“留下好印象”，不斷想要包裝自己的情況下，慢慢地迷失了自己。
小時候被灌輸「這樣老師、老闆、老公才會喜歡你」
認真回想才發現，我媽是會這樣教小孩的家長。「因為你乖，阿嬤很喜歡妳」、「要笑口常開這樣職場上大家才會喜歡你，會有好人緣」、「和同事都維持友好關係這樣老闆會覺得這個員工好~」
天啊，在小孩子還沒有自主思考能力之前，這些觀念就這樣被深深植入腦海，還伴隨了我這麼久。直到我出社會清醒了，才知道這也是影響我想要包裝自己，呈現美好一面的原因之一。
這樣的想法不只限制自己的行為，還讓自己成為砧板上的魚肉，任憑他人用所謂的“眼光”、“評論”、“喜好”來宰割，而不是相信自己與自我接納。
人是立體的，不是完美的，接納自我的多種面向
到最近，我開始接受人不是完美的這個論點，才漸漸學會接納自己表現不好的部分。
剛開始是練習著對自己做不好的部分給予安慰和鼓勵，告訴自己：「因為我才剛開始做，做的沒那麼好是很正常的。」光是這樣想，就可以給自己安定、沉澱下來的感覺。要是總擔心自己做的不好，那種焦慮和心急，只會不斷摧殘心靈。
接納多種面向，則是在我妹身上學到的。
我妹一直到大學畢業，在同學與朋友間的角色，都是個受人照顧者。她跟人相處和善，有很多她不會，不擅長，甚至是耍賴依賴人的時候，朋友們都願意幫忙，簡單來說就是個接受幫助者。
曾經，我以為“助人為快樂之本”、“提供他人價值者才是有價值的”，後來才發現，原來被幫助者成就的是“讓他人感到自己有發揮價值”。這本就是一個付出一個接收的，如果今天沒有接受者了，怎麼還會有付出者呢？
這時我才知道這也是自我的一個面向。我不必時時刻刻都要當個付出者、創造價值者，有時候當個接受者也沒有什麼好可恥的，因為我以前真心認為接受者是“弱者”、“無法獨立”、“不會”的意思。
但現在，我不會把“弱者”、“無法獨立”、“不會”視為不好，反而肯定這些元素的存在，讓這些元素可以同時存在我身上，他們讓我更多元、更有人味、擁有更多的面向。
接受了不完美的自己，就可以擁抱真實了
當“不完美”在意識裡不再需要被檢討，“弱者”、“無法獨立”、“不會”不再是“不好”的標籤，展露多元的自己就不會感到不舒服了。
如果有人評論你，覺得你哪裡做不好，也可以在心中抵擋下這類的言論，因為你會知道：「做不好很正常阿，我才剛開始學，沒有人一開始就做好的。」或者轉個念想：「他可能想表示自己做的很好吧！那我讓他可以自我感覺良好，是讓他有機會展現自己的價值。」這樣想不只不會受他人評論影響，還可以直接變成價值創造者，因為你創造了讓他展現價值的機會。瞬間從別人嘴下的犧牲者提升變成比對方思想更高層次的人了。
撕掉了原本認為“不好”的標籤，我們就只剩下真實的自己，已經沒有辦法用“好”與“不好”來評斷了。直到這一刻，我才放下心中的大石頭，原本的壓力不見了，緊張不見了，欺騙自己也欺騙他人的行為也消失了，只因已經可以“坦承”地面對自己。
我還走在練習坦承的這條路上，練習著表露自己真實的需求、弱項、失誤、脆弱。在坦承的路上，我相信每天對自己的感覺會越來越好，越來越喜愛真實的自我。
同時，我也漸漸變得不喜歡評論他人，會想用不一樣的角度去理解，而非用社會普遍的規則、主流價值、道德觀為準則去論斷，只因已沒有所謂的“不好”或“不對”了。
後記
最近寫的一些自我揭露內容，是以前的我不敢做的。
以前會因為在意他人眼光，在意一些標籤，而不敢說出真正的想法。但就像上面文章所說的，慢慢的把標籤撕掉後，開始不怕了。
而且，最讓我想要把自己內心想法寫下來，放在部落格裡的原因，是因為──我也是從他人的文章得到很多啟發。之前會閱讀一些寫兩性主題的文章，作者真實記錄自己的看法與內心感受，閱讀時，不會去評斷什麼，而是感謝作者提供了我沒想過的角度，讓同一件事情可以有不同的看法。
有時候，作者寫的內心活動太真實，我才發現：「原來其他人也會這樣啊，甚至比我還誇張！」藉由作者紀錄活生生的例子，我才知道原來世界上還有這樣的事情發生，跳出了自己的同溫層。
就算其他的部落格的文章，有些文筆不是特別好，不是在講什麼了不起的道理，但光是她記錄了自己的心理活動，我就可以感覺到她是個活生生的女子，只是個會為感情擔憂，會沒自信，但又努力著給予自己肯定的女孩。
《故事的療癒力量》故事、隱喻、自由書寫，這本書也是藉由真實故事，讓每個聽眾、讀者都有勇氣可以說出自己真正的遭遇和想法，藉由大家的坦承，你會發現自己不是孤單的，原來其他人也有一樣的困擾，原來有人比我更悲慘，原來世界上還是會有溫暖的事發生。(相關閱讀：我們能不能勇敢寫下心底的故事？──《故事的療癒力量》故事、隱喻、自由書寫)
就這樣，我希望寫下的這些坦承，這些自我內心，這些成長突破，也可以帶給他人我當初的感受。
